filmiki 2007

tak jak mowilem nie jestem w tym zaawansowany ale ja sobie wybralem kilka cwiczen z tego http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam masz filmiki jak wykonywac rozne cwiczenia na kazda partie Zmieniony przez - Zati w dniu 2007-12-14 20:08:12

To tak jak już poprzednicy pisali biegaj pływaj i po tym wszystkim się porozciągaj. I jeszcze możesz po oglądać jakieś filmiki z MT i zobacz jakie partie mięsni możesz przygotowywać do cięższego wysiłku bo przypuszczam ze póki co to tylko takie małe sporty zespołowe jak piłka nożna uprawiasz ale przypuszczam ze każdy kto przyjdzie do tej sekcji co [...]

[...] zaczynasz zdając na 10kup i jest to biały pas potem 9 (żółta belka) a następnie 8kup - żółty pas. Wszystko masz na stronie PZTKD. Na egzaminie wykonujesz podstawowe układy (filmiki z układami - www.sonkal.taekwondo.cz) kopniecia i techniki + ew. testy siły, gibkości i rozbić. Pozdrawiam! Edit: Dotyczy to TKD ITF Zmieniony przez - TACTIQUE w [...]

Wcale aż tak dobrze nie wyglądam zobacz se filmiki A co do dopingu nie mam nic przeciw jesli ktos ma odpowiednia wiedze, staż i zna konsekwencje Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-03 16:53:55

Trzymaj Sog za jesli dobrze licze to 130 kg zarazci wrzuce na ta stronke 2 rozjasnione Filmiki ale kijowo to wyglada Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-03-17 01:26:03

Dokładnie ,daj jeszcze jakies filmiki Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-02-05 16:42:14

wiem o tym ale chciałem żeby tu były same filmiki tak jak w temacie wiek/wyciskanie na klate wyniki wyciskania żeby nie trzeba było szukać tylko wejść i oglądać ale jak uważacie że ten temat jest nie potrzebny możecie usunąć go P.S żeby nie zakładać nowego tematu ostatnio nachodzą mnie myśli że źle wyciskam tzn. wyginam dłonie w nadgarstkach do [...]

Pomysł w sumie niezły, ale tak jak Wzorek pisał, lepiej wrzucać filmiki do "Wyciskanie/wiek-wynik", bo tak to nam się zrobi drugi taki bałaganiarski temat PS: Na tym filmiku nie widzę, żebyś miał wygięte nadgarstki, ale na 100% nie jestem w stanie tego stwierdzić bo jakoś mi się zlewa kolor rąk i nie widać dokładnie. Zmieniony przez - [...]

[...] jesli na drazku to wisisz na drazku i unosisz nogi do gory "Klata: Wyciskanie sztangi " to chyba najwieksza latwizna. wpisz sobie na youtube.pl i oblukaj filmiki Ramiona: Unoszenie ramion Unoszenie ramion ze sztangą bledy w nazewnictwie pewnie chodzi o uginanie ramion... tez youtube.pl Zmieniony przez - erminho w dniu [...]

pytaj banana w jego testach poszukaj tam ma filmiki Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2007-12-20 20:04:24

Dzięki; znalazłem już wszystko na tej stronie :). (Byłem kiedys na tej stronie ale chyba przeoczyłem te filmiki ;) ) Zmieniony przez - sseebbeekk w dniu 2007-08-06 15:27:09

W ABS2 jest wszystko opisane dokladnie tak jak mowisz. A w ABS1 ogolnie jest malo opracowan na forum jakos... tu masz opis jedynki: http://www.bodybuildingforyou.com/training-fitness/8-minute-abs-workout.htm (z posta Seby) filmiki latwo na youtube znajdziesz Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-08 18:29:57

[...] jeszcze daleko ale 2007 to rok 90-tki tam bende i teraz czas na złoto!! Bende się starał ...........Ale slon4 naprawdę jedno Podejście powinno być zaliczone dziś obejrzałem filmiki z dwóch twoich podejść w pierwszym minimalnie mogłeś dłużej przytrzymać sztange,ale to podejście było poprawne a w drugim oderwałeś tyłek.....Sędziowie dobrze [...]